Como aumentar a imunidade do bebê e criança?
Vou começar com essa frase que meu marido soltou em casa após nossa filha comer sem lavar as mãos: Imunidade não se compra, se cria! Achei perfeita e quis trazer uma reflexão e dicas aqui no blog.
Ninguém gosta e ninguém quer ver nossos filhos doentes, não é mesmo? A pior coisa do mundo é ver aquele termômetro marcando mais de 37º com o bebê/criança chorando. Por isso a maioria das vezes e a maioria das mães quase entram em neurose para proteger as crias de qualquer vírus e bactéria; mas a verdade é que não vamos conseguir blindar eles de tudo e todos e por isso, focar em aumentar a imunidade é o essencial para os pequenos, afinal, para qualquer idade.
Tem uma frase que a pediatra diz: só não fica doente, criança que não sai de casa, não tem contato com pessoas/crianças e não vive! Forte? Fortíssima! Mas real.
Decerto, até os 6 meses de idade, evitamos ao máximo receber visitas e sair com nossa filha para lugares movimentados e fechados; e não nos arrependemos em nenhum momento! E é claro que após ela começar a sair um pouco mais de casa, mesmo com as vacinas em dia, ela chegou a ficar doente. Inclusive nós mesmo quem contagiamos ela.
Bom, sendo assim, entendemos e aceitamos que tão logo ela ficaria doente mais vezes após começar a viver normal como uma criança: engatinhar, passar a mão em tudo, colocar os brinquedos e a mão na boca; desse modo, escolhemos não ficar loucos e optamos por buscar maneiras de aumentar a sua imunidade.
Como aumentar a imunidade:
- Com uma boa alimentação (ao meu ponto de vista, principal)
- Vitamina D (exposição ao sol de forma segura ou suplementação)
- Hidratação
- Sono de qualidade
- Vacinas
- E inegavelmente: Viver! Pois imunidade não se compra, se cria!
Portanto, ao oferecermos uma boa alimentação junto com as vacinas em dia e deixar a criança explorar, já é um caminho certeiro! Ficará doente? Certamente que sim, porém, pode ser que não e caso vier adoecer, se estiver com a imunidade boa, a recuperação será rápida.
Quer descobrir quais alimentos passamos a oferecer com mais frequência para aumentar a sua imunidade? Leia aqui: Alimentos para Aumentar a Imunidade do Bebê
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