Os bebês não conseguem regular a temperatura do corpo da mesma forma que os adultos, por isso, é fundamental estar atenta aos sinais de que o pequeno possa estar com calor. Quando o bebê sente calor, ele pode ficar agitado e até ter dificuldade para dormir. A seguir, você vai encontrar os principais sinais de que o seu bebê pode estar superaquecendo e algumas dicas para refrescá-lo de maneira segura e confortável.

1. Acorda Várias Vezes Durante a Noite

Se o seu bebê está acordando com frequência à noite, mesmo depois de uma boa mamada e com a fralda limpa, pode ser um sinal de que ele está com calor. O desconforto causado pelo calor pode dificultar o sono tranquilo do bebê. Se notar isso, experimente trocar a roupinha do bebê por algo mais leve ou tente refrescar o ambiente onde ele está dormindo.

2. Bochechas Quentes ou Vermelhas

As bochechas quentes ou levemente vermelhas são um sinal comum de que o bebê está com calor. No entanto, nem sempre isso acontece, então, é importante observar outros sinais de sobreaquecimento, como o suor e a agitação.

3. Suor na Cabeça e no Corpo

O suor é outro sinal clássico de que o bebê pode estar com calor. Embora nem todos os bebês suem em excesso, é um bom indicador de que o bebê está superaquecendo. Fique atenta à cabeça e ao corpo do bebê, especialmente durante o sono. Se notar suor, vale a pena ajustar a temperatura do ambiente ou a roupinha do pequeno.

4. Agitação e Irritabilidade

A agitação pode ser percebida quando o bebê está se mexendo muito no berço, movimentando pernas e bracinhos ou tentando se virar. Mesmo quando está dormindo, ele pode demonstrar sinais de desconforto. A irritabilidade, que vem junto da agitação, pode ser notada por choros mais frequentes ou grunhidos, indicando que algo não está bem.

O Que Fazer Quando Perceber Sinais de Calor?

Se o seu bebê estiver demonstrando algum desses sinais, é hora de agir para garantir que ele esteja confortável.

• Troque a roupinha do bebê: Se o bebê estiver com roupas mais pesadas, troque-as por algo mais leve e fresco, de preferência, roupas de tecidos naturais, como algodão.
• Refresque o ambiente: Se, mesmo com roupas leves, o bebê continuar agitado, o próximo passo é refrescar o ambiente. Você pode usar um ventilador ou ar condicionado.

Dicas para Usar Ventilador e Ar Condicionado de Forma Segura:

• Ventilador: Mantenha o ventilador em um local seguro, com o vento direcionado para a parede ou para um móvel, para que o ambiente seja refrescado sem direcionar o vento diretamente para o bebê. Isso ajuda a evitar desconfortos, como ressecamento da pele ou do ar.
• Ar Condicionado: O ar condicionado pode ser muito útil para manter o ambiente fresquinho, mas a temperatura ideal deve ser em torno de 24ºC. Sendo assim, certifique-se de que o ar não está muito seco e que o bebê não está exposto ao fluxo direto de ar.

Ficar atenta aos sinais de calor no bebê é essencial para garantir o bem-estar do pequeno, especialmente nos dias mais quentes. Todavia, se perceber que o bebê está desconfortável, como acordando frequentemente durante a noite, suando ou ficando irritado, vale a pena verificar se ele está com calor e fazer os ajustes necessários, seja trocando a roupinha ou refrescando o ambiente.

Lembre-se: a temperatura do ambiente e a escolha das roupinhas são cruciais para que o bebê fique confortável e consiga dormir bem. Ao manter o ambiente adequado, você ajuda o seu bebê a se sentir mais tranquilo e confortável.

Confira também dicas da Pediatra Fabiana Bernieri para alivar o calor dos pequenos.